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做小红书的人，或者说做自媒体的人，都知道，内容创作的质量高低，直接决定了能不能火。于是乎，众人纷纷在内容创作领域发力深耕，吭哧吭哧的做了一堆笔记，数据却很难看。 大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。现在的年轻人，基本每天都在熬夜中度过。有的是超负荷工作和加班而熬夜，也有的是喜欢玩游戏或者追剧而熬夜，更有一些是喜欢享受夜生活的熬夜。而经常熬夜的人都会有一些生活上的困扰。例如，年纪轻轻就脱发、掉发，经常腰酸背痛、肾虚体弱，一整天都是浑浑噩噩的，打不起一丝精神气，气色也在变得越来越差。而